髪質がいい人にはどんな特徴がある？美しい髪の秘訣を解説！

「髪質がいい人の特徴は？」
「髪質がいい人はどんなケアをしているの？」
「髪質を変えることはできる？」

サラサラで思わず触りたくなるような美しい髪は、誰もが憧れるものです。

髪質がいい人は、どのような生活習慣やケアを心がけているのでしょうか。

本記事では、髪質がいい人の秘密を知りたい方に向けて、特徴やケア方法を徹底解説します。髪質を良くするためのヒントを見つけて、理想の美しい髪を手に入れましょう！

髪質がいい人の特徴とは？

髪質がいい人には、主に以下のような特徴があります。

• 艶やかで光沢がある
• しなやかで柔らかい
• 毛流れが揃っている
• 太くてコシがある

これから説明する4つの特徴をもとに、どのような要素が髪質の良さにつながるのかを確認していきましょう。

艶やかで光沢がある

艶やかで光沢がある髪は、髪質がいい人の特徴の一つです。髪の艶と光沢には、キューティクルが深く関係しています。

キューティクルは髪の表面を覆っているうろこ状の部分で、均一に整うことで光を反射しやすくなり、髪全体が輝きを帯びているように見えるのです。一方、キューティクルが荒れていたり、剥がれたりしていると光を反射しづらいため、髪がくすんで見えてしまうでしょう。

艶やかで光沢のある髪は健康的で美しい印象を与えるため、髪質が良いとされています。

しなやかで柔らかい

しなやかで柔らかい髪も、髪質がいい人の特徴です。しなやかさは健康的な印象を、柔らかさは指通りの良さを感じさせるため、髪質の良さにつながります。

しなやかで柔らかい髪は、髪内部に水分と栄養が十分に行き届いていることの表れです。

髪内部の健康が保たれていれば、外からのダメージを受けにくくなり、切れ毛や枝毛の予防にもつながります。切れ毛や枝毛は「髪が傷んでいる」「パサつきがある」といった印象を与えるため、これらが少ないと「髪が美しい」「髪質がいい」と感じさせられるのです。

毛流れが揃っている

毛流れが揃っていることも、髪質がいい人の特徴といえます。毛流れが同じ向きにきれいに流れていると髪がまとまって見えるため、髪質がきれいに見えるでしょう。

一方、毛流れが揃っていなければ、「髪がボサボサしている」「手入れが行き届いていない」といった印象を与えてしまいます。

毛流れを揃えるには、髪内部を健康に保ち、キューティクルを整えることが大切です。髪をやさしく扱ったり、ヘアケア用品を効果的に使用したりして毛流れが整った美しい髪を目指しましょう。

太くてコシがある

太くてコシがあるのも、髪質がいい人の特徴です。太くてコシがある髪は、一本一本が強くしっかりしているため、外部からのダメージに対して耐久力があります。

耐久力がある髪は切れ毛や枝毛のリスクを抑えられるため、傷みの少ない美しい髪に見えるのです。

また、太くてコシがある髪はボリューム感があり、健康的で若々しい印象を与えます。髪にボリュームがないと、不健康な印象を与えたり、老けて見えたりする可能性があるため、髪の太さやコシも大切な要素といえるでしょう。

髪の太さやコシをアップさせるには、頭皮の血行を良くすることが重要です。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など規則正しい生活を心がけましょう。

髪質がいい人は遺伝？それとも後天的？

「髪質は遺伝だから仕方ない……」と思っている方もいるかもしれません。

確かに、髪質は遺伝によって決まることが多いといえます。しかし、生活習慣やケアの仕方によっては後天的に髪質が変わる可能性もあるのです。

ここでは、髪質に影響する要因を遺伝的なものと後天的なものにわけてそれぞれ解説します。

遺伝的なもの

髪質に影響する遺伝的な要因は、次の通りです。

• 太さ
• 質感
• 色
• くせ

髪の太さや色、質感、髪のくせなど、髪質を構成する基本的な要素は遺伝によって決まります。

たとえば、両親ともに太くてコシのある髪質の場合、子どもも同じような髪質を持つのが一般的です。しかし、必ずしも両親の髪質が遺伝するわけではありません。

仮に父親がくせ毛で母親が直毛だった場合、子どもはくせ毛になる可能性もあれば、直毛になる可能性もあるのです。つまり、髪質を構成する要素が両親で異なる場合、遺伝する髪質もあれば、遺伝しない髪質もあるということになります。

後天的なもの

髪質の基本的な要素は遺伝によって決まるものの、生活習慣や髪のケア方法によっては髪質が変わる可能性もゼロではありません。

髪質に影響する後天的な要因は、次のとおりです。

• ヘアケア方法
• 食生活
• ストレス
• 睡眠の質

たとえば、もともと直毛だった人が間違ったヘアケア方法でキューティクルを傷つけると、くせ毛のような髪質になることがあります。また、食生活が乱れると、髪にとって必要な栄養が不足し、艶やしなやかさが失われる場合もあるでしょう。

ストレスによっても、髪質は変化します。過度なストレスはホルモンバランスが乱れる原因のひとつです。ホルモンバランスが乱れると髪の成長サイクルに悪影響を与え、抜け毛が増えたり、髪が細く弱くなったりすることがあります。

睡眠不足も、髪質を変化させる要因のひとつです。人は、睡眠中に髪をはじめとする細胞や組織の修復・再生を行います。睡眠時間が十分であれば髪の健康を維持できますが、睡眠不足が続くと髪が細くなったり、柔軟性が失われたりする可能性があるでしょう。

髪質の良さには、遺伝的な要因と後天的な要因の両方が関係しています。つまり、自分のケア次第では髪質を良くすることも可能ということです。

髪質がいい人の生活習慣とケア方法

髪質がいい人は、次のような生活習慣やケアを行っています。

• 自分に合ったヘアケア製品を使う
• 定期的に頭皮マッサージを行う
• 規則正しい生活を心がける
• ドライヤーを適切に使用する

これらのポイントを押さえることで、健康的で美しい髪を維持することができるでしょう。それぞれのポイントについて、詳しく解説します。

自分に合ったヘアケア製品を使う

髪の健康を維持するためには、自分の髪質に合ったヘアケア製品を使うことが大切です。

シャンプー、インバストリートメント（コンディショナー）、アウトバストリートメントの特徴とおすすめの人をそれぞれ以下の表にまとめました。

シャンプー
種類	特徴	おすすめの人
アミノ酸系シャンプー	・刺激が少ない・保湿効果が高い ・髪がしっとりまとまる	・頭皮が乾燥しやすい・敏感肌
保湿シャンプー	・保湿成分が含まれている・髪がうるおう ・髪の艶がアップする	・髪や頭皮が乾燥しやすい
ボリュームアップシャンプー	・髪のハリやコシがアップする・髪を根元から立ち上げる	・髪が細い・髪がペタッとしやすい
スカルプシャンプー	・頭皮の健康を保つ・頭皮の洗浄に特化している	・べたつきが気になる・軽い仕上がりが好み

インバストリートメント（コンディショナー）
種類	特徴	おすすめの人
保湿トリートメント	・髪のうるおいがアップする・髪を乾燥から守る	・髪が乾燥している・カラーやパーマをしている
補修トリートメント	・髪のダメージを修復する・髪の表面をなめらかにする	・髪がかなり傷んでいる・ヘアアイロンをよく使う ・カラーやパーマを繰り返している

アウトバストリートメント
種類	特徴	おすすめの人
ヘアオイル	・しっとりまとまる・髪にうるおいと栄養を与える	・パサつきが気になる・髪の毛が太い ・髪が乾燥している
ヘアミルク	・クリーム状・ヘアオイルより使用感が軽い ・保湿力が高い	・髪が細くてやわらかい・ダメージが気になる

定期的に頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージを行うのも、髪質を良くするために効果的な方法のひとつです。

頭皮マッサージは血行を促進できるため、頭皮や髪の健康を維持できます。指の腹を使い、円を描くように頭皮をやさしく揉みほぐしましょう。

シャンプー時やリラックスタイムに行うのがおすすめで、シャンプー時は頭皮汚れの除去や血行を促進する効果、リラックスタイムはストレス軽減や睡眠の質の向上といった効果が期待できます。

また、指での頭皮マッサージが大変な方は、専用の道具を使用するのも良いでしょう。シャンプー時にはシャンプーブラシ、それ以外ではマッサージブラシや電動マッサージャーを使用すると、手軽に頭皮マッサージができます。

規則正しい生活を心がける

健康な髪を保つためには、バランスの取れた食事や十分な睡眠といった規則正しい生活を心がけることも重要です。

タンパク質、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛は、髪に良い栄養素とされています。そのため、これらの栄養素を含む食品を意識的に摂取すると良いでしょう。

栄養素	食品
タンパク質	肉類・魚・大豆製品・卵
ビタミンB群	全粒穀物・ナッツ・葉物野菜
ビタミンE	アーモンド・ヒマワリの種
亜鉛	牡蠣・レバー

また、睡眠不足は髪の成長を促進する成長ホルモンの分泌を減少させてしまうため、髪が細くなったり、弱くなったりする可能性があります。

夜更かしや睡眠不足を避け、質の良い睡眠を取るように心がけましょう。

ドライヤーを適切に使用する

ドライヤーの使用方法も髪質に大きな影響を与えます。以下のポイントを意識してドライヤーを行いましょう。

• タオルドライをしっかり行う
• ドライヤーの使用時間を短くする
• 同じ部分のみに風が当たらないようにする
• ブラシを使ってブローする

ダメージのない美しい髪を手に入れるには、ドライヤーの使用時間をなるべく少なくすることが大切です。ドライヤー前には、タオルドライでしっかりと髪の水分を取るようにしてください。

また、同じ部分ばかりに温風が当たると、ダメージやパサつきの原因になります。ドライヤーは髪からある程度離すようにし、ヘッドを左右に振りながら乾かすようにしましょう。

髪に艶を出したい方は、8～9割乾いた段階で仕上げにブラシを使ってブローするのもおすすめです。適度にテンションをかけながらブローすると、髪がなめらかになり、まとまりも良くなります。

ブローの効果や基本的な方法、上手にブローするためのポイントについては以下の記事で紹介していますので、よろしければこちらも合わせてチェックしてみてください。

→ブローの効果と基本を解説！正しいドライヤーの使い方でサロン級の仕上がりを自宅で実現

髪質に合ったドライヤー選びのポイント

髪質を良くするためには、自分の髪質に合ったドライヤーを選ぶことが重要です。以下のポイントを参考に、髪質に合ったドライヤーを選びましょう。

• イオン機能
• 速乾性
• 温度調節機能

それぞれの機能について詳しく解説します。

イオン機能

髪質改善には、イオン機能付きのドライヤーがおすすめです。マイナスイオンが髪の水分バランスを整えて静電気を抑えることで、艶やかな仕上がりになります。

イオン機能は、特にくせ毛でまとまりにくい髪質や、髪が太くて広がりやすい髪質の方に効果的です。マイナスイオンの効果で髪の表面がなめらかになり、しっとりとした質感になるため、まとまりのあるしなやかな髪質を実現できるでしょう。

速乾性

髪のダメージが気になる方におすすめなのが、速乾性のあるドライヤーです。風量が強い速乾性のドライヤーは短時間で髪を乾かせるため、髪への熱ダメージを抑えられます。

風量の目安としては、1.6㎥/分以上がおすすめです。ただし、細い毛やダメージが強い毛の場合、強い風量が髪に負担をかけるケースもあるため注意しましょう。

温度調節機能

温度調節機能が付いているドライヤーも、髪質を良くするために効果的です。温度調節機能が付いていれば、「健康的な髪は中温で手早く乾かす」「ダメージヘアは低温でやさしく乾かす」など、髪質に合わせて適切な温度で乾かせます。

理想の髪質を実現するならLaifenのSWIFTヘアドライヤーがおすすめ！

しっとりまとまる髪質や、サラサラで指通りの良い髪質など、髪質がいいと思われる人を目指すなら、LaifenのSWIFTヘアドライヤーがおすすめです。

SWIFTヘアドライヤーは、本体にマイナスイオン発生器が搭載されているため、パサつきの少ないしっとりまとまる髪を実現できます。

また、風速22m/sと風量が強いのも特徴のひとつ。11万回転/分の高速ブラシレスモーターを搭載しており、ドライヤーの時間を短縮することで髪への熱ダメージを軽減します。

髪質を今よりもっと良くしたいとお考えの方は、ぜひSWIFTヘアドライヤーをご検討ください。

まとめ

本記事では、髪質がいい人の特徴やケア方法について詳しく解説しました。

髪質がいいとされる人の特徴は、次のとおりです。

• 艶やかで光沢がある
• しなやかで柔らかい
• 毛流れが揃っている
• 太くてコシがある

また、髪質がいい人は、以下のような生活習慣やケアを心がけています。

• 自分に合ったヘアケア製品を使う
• 定期的に頭皮マッサージを行う
• 規則正しい生活を心がける
• ドライヤーを適切に使用する

髪質の基本的な要素は遺伝によって決まるものの、生活習慣やケア方法によっては、後天的に髪質を変えることも可能です。

上記の生活習慣やケアを心がけ、理想とする美しい髪質を手に入れましょう！